VIP - Fisioterapia & Personal

Preparação física para lutadores

Em breve novas Turmas, reserve sua vaga mandando um e-mail para vip@vipfisiopersonal.com.br

Emissão de cerificados

Periodização: Como montar?

Quais são as fases da preparação do atleta.

Princípios do treinamento para os lutadores.

Ações complementares: Fator alimentação.

Preparação psicológica e técnica.

Equipe interdisciplinar: profissionais da equipe.

Postura e conduta do preparador físico.

Meios e métodos de treinamento.

Exercícios na fase geral e específica.

Séries de adaptação e o treinamento da força.

Prevenção de lesões: Treino sensório motor. (Propriocepção).

Alongamentos posturais.

Atividade prática. Prática de exercícios.

Testes de carga máxima e força explosiva.

Testes de performance. Teste de explosão.

Carga máxima. Resistência muscular.

Proposta do curso:

Este curso surgiu dos ótimos resultados que obtivemos com nossos atletas de Lutas. E também da necessidade de informação nesta área. Atualmente as lutas estão em alta, principalmente o MMA, o que nos motiva a cada vez mais desenvolver nossos métodos de trabalho.

Durante o curso faremos uma seqüência didática da progressão da carga de treinamento (volume e intensidade), no decorrer da elaboração do programa, partindo dos ciclos de treinamento mais simples até os mais complexos, passando pelo treinamento de força e os treinos específicos, nessa programação nossos atletas passam por uma otimização do desenvolvimento neuro-motor, com o objetivo de prevenir futuras lesões.

Haverá um momento de prática que os próprios participantes se submeterão aos treinamentos, trinos específicos e circuitos.

As aulas práticas serão realizadas na sala de musculação da VIPFISIOPERSONAL, uma oportunidade de você conhecer o funcionamento da VIP, seus aparelhos exclusivos e nosso método de trabalho.

Investimento: 475,00 em 4x ou 10% de desconto a vista.

Inscrição: Entre em contato por e-mail e peça sua ficha de inscrição.