Detalhes do histórico e perfil do aluno obteremos com questionários, os testes e aferições poderemos mensurar a performance, a saúde cardiovascular e a composição corporal, detalhando a quantidade de gordura e massa muscular corporal.

Então a avaliação procederá da seguinte forma:

Um breve questionário (Anamnese).

Os perímetros corpóreos são aferidos.

A porcentagem de gordura, baseado na tabela de Guedes.

O equilíbrio postural é minuciosamente avaliado com objetivo de corrigi-lo ou pelo menos não deteriorá-lo ainda mais através das atividades físicas que por ventura o aluno venha fazer.

Finalizamos com o teste ergométrico para avaliar a condição e integração do sistema cardiovascular, respiratório e neuromuscular.

Com foco na Saúde, visamos detectar também com este último quaisquer alterações pressórias (hipertensão), ou hipertensão reativa durante o esforço.

Com foco na performance aferimos o consumo de oxigênio, o limiar aeróbio, o condicionamento físico de forma geral; resposta da: freqüência cardíaca, pressão arterial de pico e a capacidade de recuperação.

Com todos esses dados acima podemos elaborar um programa de condicionamento seguro e eficaz, rico em parâmetros fisiológicos que controlam todo o processo da preparação física. E muitas vezes pode ser observada alguma pequena alteração que pode ser controlada com medidas conservadoras.

Não deixe para amanhã marque sua avaliação.