O treinamento desportivo é a programação organizada pedagogicamente dos exercícios sistemáticos, focando como objetivo a elevação da forma atlética no processo da preparação física.

No decorrer da preparação física deve haver uma evolução progressiva das funções humanas, psíquicas, físicas (estruturais) e fisiológicas, em busca de uma meta pré-estabelecida.

O sucesso no treinamento de atletas é possível quando elegemos uma forma gradual de elevação das cargas de treinamento, (intensidade e volume). Coadjuvante a toda preparação encontra-se os métodos de treinamento, que auxiliam muito a equalização de todo o programa.

Quando o assunto é atleta, independente do nível de performance, a elaboração do treinamento é totalmente particular, mas não fazemos distinção entre nossos alunos de personal, todos passam pela fase de adaptação, realizando a série básica.

Particular no que se refere ao esporte e no que se refere à individualidade, pois o treinamento deve ser personalizado as necessidades de cada atleta. Particular quero dizer atender as necessidades da modalidade esportiva em suas especificidades e nas características individuais de cada atleta.

Orientamos o treinamento dos atletas com base totalmente segura, desenvolvendo paralelamente e alinhado com os objetivos finais, o programa de prevenção de lesões, com treinamento sensório-motor e a Reeducação postural.

Como objetivos do treinamento seguimos o aumento de força, velocidade, explosão muscular, aumento de massa muscular (hipertrofia), diminuição de medidas (diminuição do tecido adiposo), concentração, controle emocional, equilíbrio, resistência muscular, resistência psíquica, tolerância ao esforço, tolerância a fadiga, entre outros.

O treinamento desportivo é um mundo a parte, um universo de conquistas constantes, infinitas realizações, muitas alegrias, mas em particular muita seriedade, disciplina e obstinação; e acima de tudo a capacidade de vivenciar e absorver de forma saudável e consciente a vitória e a derrota.